「デジタル眼精疲労」には「デジタル機器を楽に見れるための専用メガネ」で対策しましょう！

最近ではスマホやタブレット、パソコンなどの使用が増えてきて、様々な眼のトラブルを訴える方が増えています。その中でも「デジタル眼精疲労」と呼ばれる眼のトラブルが最近では増加傾向にあります。

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デジタル眼精疲労とは何か？

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デジタル眼精疲労とは、パソコン・スマホ・タブレットなどのデジタル機器を長時間使用することで生じる目の疲れや視力低下などの症状です。

また「デジタル眼精疲労」の特徴として、４０代以降の「老眼世代」だけでなく、若い年代10代～30代の方々でもこの様な症状が出る所です。（酷くなるとスマホ老眼などにも）

原因はデジタル機器を長時間使う事で目の筋肉が酷使されて疲れたり、ドライアイになったりすることと言われてます。

（デジタル眼精疲労の主な症状）

• 疲れ目

• 目が重い感覚

• 目の奥が痛い

• 目がかすむ

• 目がショボショボする

• 目が乾く

• 遠く・近くに直ぐにピントが合わず見えにくい

• 首や肩こり

• 頭痛

上記の症状がある場合は「デジタル眼精疲労」の可能性がありますので、早目の対策をお勧めいたします。

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デジタル眼精疲労を軽減するには「デジタルデバイス用に度数設定したメガネ」が有効です。

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先ほども言いましたがデジタル眼精疲労の原因の１つは「眼の筋肉の酷使」です。

特に遠くがよく見える状態（視力1.0以上）でデスクワークを行うと眼の筋肉に強い負荷がかかります。

特にデジタルデバイスを見る・近い距離を見る際に起きる眼の働きは以下の通りです。

①眼のピント調節筋の負担

デジタルデバイスを見る約70㎝～手元25㎝くらいまでを見ます。この際に眼のピントを合わせるためにピント調節筋が働きます。

②眼を動かす外眼筋への負担

近くを見る際に両眼の視線を揃えるために「寄り眼運動」が起きます。その際に眼球を動かす筋肉に負担が掛かります。

デジタル眼精疲労はこれらの「眼の筋肉」に強い負荷がかかることによって眼の疲れにつながります。

ただ実はメガネ度数を工夫することで「この２つの眼の筋肉を負担を軽減させること」が出来ます。

例えば、30㎝程の距離を見つづける際に遠方矯正度数から+1.00Dを加えるとピント調節筋への負担が1/3程度の軽減出来ます。（あくまで例えです。必ず+1.00Ｄで良いわけではありません）

また寄り眼の運動機能へ負担が掛かっている場合ではプリズム度数を加えて「寄り眼の負担」を軽減することが出来ます。また、強い光で眩しさを感じる際には特殊カラーレンズを使用するなどすると良いです。

先ずモニター作業に最適なメガネ度数を決定し、ピント調節と寄り眼（輻輳力）がそれぞれ調和するように両眼視機能を整える仕組みをプラスして当店のデスクワーク用メガネです。

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よくあるご質問：ブルーライトカットだけじゃだめ？

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よくパソコン用やスマホ用メガネってブルーライトカットメガネではないのですか？などの質問を受けます。

ブルーライトカットは“眩しさ”を整えるものとしては有効ですが、ピント調節の負担や不外眼筋の負担そのものを軽減するわけではありません。ブルーライト対策も大切ですが、根本的な疲労軽減には「見る距離に合った度数補正＝レンズ設計」が必要です。

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「快適な見え方」は日常の質を変えてくれます

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デジタル機器を手放せない現代だからこそ、「疲れにくい見え方」を手に入れることは、あなたの集中力・体調・仕事の効率に大きな影響を与えます。デジタルデバイスを見る際に最適化した度数のメガネを使えば眼の疲れや負担はかなり軽減出来ます。

✔ 夕方に目がかすむ

✔ 仕事終わりに目の奥が痛い

✔ もっと楽にパソコン作業したい

そんな方はぜひ一度、「「デジタル機器を楽に見れるための専用メガネ」」を体験してみてください。

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まずはお気軽にご相談ください。あなたの見え方に最適な一本を、一緒に見つけましょう。

メガネの尾沢では、地元・愛知県田原市のお客様はもちろんのこと、福岡県・広島県・福井県・和歌山県・三重県・静岡県・岐阜県など、全国各地から「見え方の悩み」についてご相談・ご来店いただいている実績がございます。

その他、「夕方になると見づらい」「メガネが合っていない気がする」「左右の見え方に違和感がある」など、どんな些細なことでも構いません。目に関する不安や気になることがありましたら、どうぞ安心してご相談ください。

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当店では、最新の測定解析装置を使い、通常の測定では分からない見づらさの原因なども探り、尚且つ、ドイツ式・米国式と両方の「両眼視機能検査」で見る機能を詳細に測定をしていきます。何処に行っても原因が分からない見え方でお困りの方は是非ご相談いただければと思います。またより正確なメガネをお作りしたいとご希望の方もご相談ください。

このような情報が、少しでも皆様のお力添えになれば幸いです。

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「夜間の見え方を完全再現する特別測定」をご希望の方へ

夜間の見づらさに困られていらっしゃる方で、完全暗室でより正確に測定をご希望の方は時間外営業時間の「19：00～21：00」の時間帯での特別測定も承ります。お日にちでご希望に添えないことなどありますので必ず事前の予約をお願い致します。

また時間外測定料金として眼鏡作製時でも￥3300-を別途頂きますのでご理解お願い申し上げます。

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